카페인 에너지음료에 관한 질문입니다 답변 부탁드립니다

안녕하세여 24살 남성 입니다

예전에 카페인이랑 커피, 카페인 에너지음료를 먹었었구요

지금을 가끔 먹고 있습니다

제가 한 의사의 영상을 봤는데요

췌장을 망가트리는 음식중에 에너지음료 카페인 음료가

위 췌장염을 만들고 암까지 가는 음식이다 라고 하더하구여 또한 설탕음료 과일주스도 포함이라고 하는데

1. 제로 슈거 카페인 에너지 음료( 몬스터, 핫식스등)도 안좋은건지

2. 과도하게 몇년간 많이 먹을경우 부담이 가는거지 한번씩 가끔 먹는경우 문제 없는지

3. 바로 암으로 가는건지, 아님 염증이 생기고 치료를 못할경우 암으로 진행하는건지

4. 몬스터 에너지 음료가 암을 유발하는 제품이 맞는지

5. 제가 지금 운동할때 eaa라는 설탕이 없는 아미노산을 먹는데 요것도 안좋은지

6. 제가 저녁부터 세벽까지 일을해서 각성효과로

오늘까지 약 4일정도 카페인 200밀리그람 이내의 커피와 카페인음료를 마셨는데 문제가 될 가능성이 있는지

7. 몬스터나 에너지 음료가 위통이나 위 불편감을 일시적으로 나타날수 있는지 궁금합니다

결론적으로 무엇이든 과도하게 섭취할 경우 안좋다는 예시인지

아님 몇번의 섭취에도 망가지는지 궁금합니다