생활
운동 후 휴식 기간이 기록에 미치는 영향은 무엇일까요?
러닝을 쉬고나서 다시 시작하면 기록이 저하되는 경우가 있습니다.
15일 동안의 휴식이 기록에 미치는 영향과 원래 수준으로 회복하는 데 필요한 시간을 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
구체적인 내용을 알긴 어렵지만 러닝을 계속하시다 15일을 쉬고 다시 하신다는 뜻인듯 합니닺. 일반 선수가 아니면 꾸준히 1~2시간 라고 보면 1주안에 회복될듯합니다.
