생활
눈부신문어237
아침마다 커피 한잔 마시는게 건강한지
아침에 커피 하루 한잔씩 꾸준히 마시는 타입인데 이거 건강한 식단인지 잘 모르겠네요. 이런 식사 생활한지는 거의 5년정도 됐습니다
8개의 답변이 있어요!
아침마다 터피 한잔은 정말 괜찮은 습관입니다. 다만. 일어나자마자 커피를 마시게 되면 효율이 많이 떨어지기에 밥을 먹으신 후 드시는게 베스트!
채택 보상으로 38베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요.
하루에 총 3잔의 아메리카노는 몸에 좋다고 뉴스나 언론에서 언급이나 나온것으로 알고 있습니다.
다만 공복에 드시는것은 권하지 않습니다.
음식을 섭취 후 시간이 30분정도 흐른뒤에 섭취 하시는게 좋습니다.
좋은 하루 되세요
공복에 마시면 속이 쓰리니 간단한 식사랑 함께하세요!!
오히려 혈당에는 설탕없는 커피가 좋다고 하두라구요!
대신 카페인과 비타민c는 함께 섭취하면 안좋으니 과일이랑은 드시지 마셔용
아침에 커피한잔 마시는건 좋은 습관은 아닙니다.
잠을 깨는데는 도움이 되겠지만 빈속에 커피는 위장에 좋지 않고
아침에 간단한 식사라도 하면서 커피를 마시면 좋을것 같습니다.
아침마다 커피를 마시는게 건강에 좋은지는 사실 논란이 많다고 합니다 하나 주의할것은 일어나자마자 공복에 마시게되면 몸안에 갑작스러운 카페인등으로 무리가 갈 수 있어 반드시 미지근한 물을 문저 한잔 하는 게 좋다고 합니다. 특히 다이어트를 하는 분들은 아침 아메리카노 한잔을 마시고 운동을 하면 더 효과적으로 체중감량을 할 수 있다고 합니다
빈속에 커피를 드시는 것은 좋지 않습니다. 위에 자극이 될 수 있기 때문이죠 근데 식사를 드시고 커피를 한잔 마시는 것은 적절한 각성을 유도하고 잠도 깨기에 좋은 습관이라고 생각합니다.