빨래를 할때 세제를 어느정도 넣어야하나요?

빨래를 할때마다 뭔가 넣어야하는 양보다 많이 넣거나 적게 넣는 감이 없잖아 있는데 어느정도 넣는것이 적당할까요? 일단 저는 빨래양이 어느정도를 던 간에 뚜껑에 반컵정도 채워서 빨래를 돌리는데 적당한 양을 정해서 말씀해주시면 감사하겠습니다.