제가 예전부터 다친 발목을 계속 여러번 다쳐왔는데 병원에서 물리치료를 해도 안나아져서요..빨리 나을 수 있는 다른 방법 없을까요?
제가 초1때 다쳤던곳만 계속 중간중간 중2까지 다치고 있거든요 제가 운동으로 해동검도를 하는데 이번에 대회 준비를 하게 되어서 조금 치료를 해야할것 같아서..병원에서 물리치료를 좀 받았는데 효과가 없는것 같더라고요..그래서 대회 준비도 잘 안되가고 해서 다른 좋은 방법이 없을지…궁금하네요…운동을 쉴 수 있는 상황은 아니고….한 곳을 여러번 삐어서 의사쌤은 그냥 물리치료 계속 받으러 와보라고는 하시는데 제가 급해서요…
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
반복되는 발목의 염좌에는 물리치료와같은 보존적 치료만으로는 충분한 치료가 어렵습니다.
발목보호대를 착용하거나 지속되는 염좌에는 수술적 치료를 고려해 보아야합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아마 과거 발목을 다치면서 인대쪽 손상이 만성적으로 있었을 가능성이 높습니다.
가까운 정형외과 방문해보세요.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
아마도 잦은 발목 염좌 등의 부상으로 인해 발목의 만성 불안정성이 있으신것 같습니다.
발목 외측의 인대손상이 심한경우 부상이 재발하기 때문에 우선은 유투브 등에서 발목외측강화 운동을 검색하시어 꾸준히 시행하여 주시고, 발목 보호대를 착용한 상태에서 검도를 시행하여 주십시오.
또한 대회가 없는 기간에는 MRI촬영 등을 통해 발목인대상태를 체크해 보시고, 필요시 인대재건술 등을 시행하시는 것도 좋은 방법일것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
다치면 쉬어야하는데 계속 쓰고 또 다치니까 만성적으로 인대파열 등이 있지 않을가요.
물리치료가 중요한게 아니고 쉬어야합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
물리치료라고 표현하셨는데 어떤 치료를 해주시던가요?
초음파치료, 온찜질, 전기치료, 파라핀 이런 치료를 물리치료라고 하는데 최근에 발목은 접지른게 아니라면 이런 치료가 손상된 인대를 회복시켜주지는 않습니다.
반복적으로 접지르면서 인대 손상이 누적되어 발목의 불안정성이 생긴건 아닌지 정형외과 진료를 받아보시는게 맞겠고 수술이 필요한지도 확인하시는게 맞겠습니다.
지금 할 수 있는 재활치료로는 발목의 고유감각을 늘려서 발목에 대한 조절능력을 늘림으로써 앞으로 추가적인 인대 손상을 줄이는 치료가 있겠습니다.
집에서 수비게 할 수 있는 방법은 다친 발로 한발서기 운동이 있겠고 맨바닥에서가 쉬워지면 이불이나 베개 위에서 시행해서 난이도를 높일 수 있겠습니다.