생활
높은데서 떨어지면 성장판이 다칠까요?
저는 높은데서 자주 뛰어내리고 활동을 자주합니다.
제가 파쿠르를 좋아해 6~10m 되는 높이도 뛰어내리고 다치기도 잘 다칩니다.... 높은데서 뛰어내리면 성장판이 다칠까 고민입니다.
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1개의 답변이 있어요!
성장판이 열려져 있다면 무리가 가죠
무릎에 자극이 가는건 피해주셔야 됩니다
키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.
조급해 하지 마시고...
줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고 하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.
그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다