생활
높은데서 떨어지면 성장판이 다칠까요?
저는 높은데서 자주 뛰어내리고 활동을 자주합니다.
제가 파쿠르를 좋아해 6~10m 되는 높이도 뛰어내리고 다치기도 잘 다칩니다.... 높은데서 뛰어내리면 성장판이 다칠까 고민입니다.
1개의 답변이 있어요!
성장판이 열려져 있다면 무리가 가죠
무릎에 자극이 가는건 피해주셔야 됩니다
키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.
조급해 하지 마시고...
줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고 하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.
그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다