추워지니까 손발에 경직이 오는데 어찌해야 ~~

이제 겨울이 다가오니까 손발이 경직이 오는데 앞으로 어찌해야 되는지 알고싶엇 이렇게 글을올립니다 좋은 방법이 있으면 알려주세요.