무릎 관절에 도움이 되는 영양제 뭐가 좋을까요?

오래전에 달리기 하던중 왼쪽 무릎을 다쳐 5개월 가량 고생한 경험이 있어 조심하고는 있는데 나이가 들다보니 무릎이 걱정되어 칼슘성분이 포함된 영양제를 복용하기는 하는데 더 효괴적으로 도움이 될만한 식품이나 영양제는 없을까요?