고민상담
날씨에 따라서 기분이 달라지는 이유가 뭘까요??
제가 비가 오거나 날씨가 흐린 날은 유독 축축 늘어지고 뭐든지 다 하기가 싫어지는데 날씨에 따라서 기분이 왜 바뀌는지와 안그러는 방법 좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
사람의 감정은 호르몬의 영향을 많이 받습니다.
날씨에 따라 사람의 호르몬 분비에도 영향을 준다고 합니다.
날씨에 따라 영향을 전혀 안받을 수는 없습니다.
그래도 영향을 가장적게 받을려면 규칙적인 생활패턴으로 호르몬의 변화가 적게 하는 방법 밖에 없다고 합니다.
안녕하세요. 위대한삵287입니다.
네 바로 윗분께서 답을 주신것 같은데요.
사람의 기분을 좌지우지하는 호르몬들 때문입니다.
예를 들어보면, 주위가 캄캄할 정도로 어두울 때 나오는 호르몬덕분에 넘어지지도 않을 수 있게되고 점점 시야를 확보하여 어두운 환경에 적응할 수 있는 것이죠. 사람이 해(햇빛)을 보지 못한다면 일단 제일 무서운 변화가 도파민이란 호르몬의 분비가 줄어들고요 그로 인해 행복감이란 감정이나 느낌도 줄어들고 또 그로인해 우울증같은 질환에 걸리기도 하죠. 정신과 의사 선생님들을 포함하여 최근에 나온 각종 기사나 저널등을 보면 우울증을 예방하거나 증세완화를 위해선 하루에 일어나자마자 햇빛을 15분정도씩 쬐어주는 산책을 하라고 합니다. 이 햇빛의 역할은 그냥 분위기를 밝게 해주는 역할도 물론 적지 않지만 바로 도파민과 세로토닌계열의 호르몬 분비에 굉장히 큰 영향을 미친다고 합니다. 저를 포함하여 이 세상에 오늘 하루도 힘들게 살아내신 여러 우울증 환자 동지 여러분!
수고 많았습니다. 그럼 오늘은 잊고 어서 떠나보내버리고 내일 꼭 날씨가 좋았으면 좋겠습니다..만 혹시나 또 오늘같이 오락가락하는 날씨라해도 실내어두운곳보단 그래도 실외활동이 증상 완화 및 개선에 도움이 된다고 합니다. 자, 여러분들 2023년도 화이팅!!👏👏👏