안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 원인은 바로 일조량 감소에 있습니다. 햇빛이 줄어들게 되면 행복 호르몬으로 알려진 '세로토닌'의 분비가 감소하면서 기분이 가라앉거나 우울감을 느끼게 됩니다.
반면 숙면을 유도하는 '멜라토닌'의 분비는 증가하면서 잠이 늘어납니다. 여기에 체온 조절을 관장하는 뇌의 '시상하부' 능력이 일반인들보다 저하된 상태라면 우울증에 빠질 가능성은 더 커집니다. 시상하부의 제어능력이 낮아져 세로토닌이나 멜라토닌 분비가 불규칙적으로 변하기 때문입니다.