미라클모닝에 대한 의견이 궁금합니다

Question

제가 말하는 미라클모닝은 새벽시간(약4시 5시)에 일어나 명상 계획 산책 런닝 독서 등을 하며 하루를 시작하는 루틴인데

이에 대해 어떻게 생각하시는지요??

Answer 1

누구에게도 방해받지 않는 시간적 해방감을 선사하지만 동시에 그 고요를 지키기위해 일상의 유연함을 포기해야하는 스스로를 가두는 심리적 구속이 될 수 있는 양날의 검 이라거 생각합니다.

누구의 방해도 받지 않고 하루를 선점한다는 짜릿한 승리감은 분명 삶의 활력이 되지만, '반드시 깨어 있어야 한다'는 강박에 사로잡히는 순간 아침은 해방의 공간이 아닌 피로한 의무의 현장으로 변질되니까요. 

결국 일찍 일어나는 행위 자체가 목적이 되어 스스로를 가두기보다, 그 시간이 주는 자유를 즐기며 내 속도를 찾아가는 유연함이 필요할 것 같다 생각합니다.

Answer 2

새벽 4~5시에 기상해서 시작하는 하루 계획은 좋으나 그만큼 수면 패턴도 고려해야 합니다. 평상시 언제 주무시는지 모르겠지만 최소 4~5시간은 주무셔야 해요. 건강하게 하려면 균형있게 계획 짜는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

미라클 모닝은 자신의 신체 루틴에 맞는 사람이 하면 분명 효과적이라고

생각하는 일 중에 하나입니다.

아침에 일찍 일어나게 되면 분명

확보되는 시간 때문에 하루가 길어지게 되거든요.

Answer 4

안녕하세요.

꾸준히 이루어진다면야 아침을 활기차게 시작하고 좋은 루틴이 될 수 있겠으나, 적절한 수면 시간이 확보되지 않는다면 피로, 스트레스, 면역력 감소로 이어질 수 있으므로 수면 시간 확보 등을 고민해 보시고 실천하는 것이 좋겠습니다.