거북목에 좋다는 수건베개 실제로도 효과가 있나요?
컴퓨터를 많이 사용하다보니 거북목 증세가 살짝 나타나고 있는데 일반베개를 사용하는 것보다 수건을 말아서 만드는 베개를 사용하는게 거북목에 더 좋다고 하는 글을 봤습니다.
실제로 수건을 이용해서 만든 베개가 거북목에 더 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 거북목(일자목)이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다. 적어주신 내용은 의학적으로 근거가 부족한 내용이여서 권하진 않습니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
거북목으로 인해 통증 등의 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등이 필요할 수 있으므로, 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.