체지방을 줄일수 있는 좋은 음식이 어떤게 있을까요? | 궁금할 땐, 아하!

매일 걷기운동으로 체중을 8개월동안 10kg정도 감량을 했는데요. 복부에 지방이 아직도 많이 남아있는데 음식섭취로 지방을 조금이나마 줄일수 있을까요?

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 체지방을 줄이기 위해서는

근육 운동이 필수입니다. 그리고 단백질이 많은 삶은 계란이나 닭가슴살 두부등을

꾸준히 섭취 하시면 체지방은 저절로

서서희 빠지게 됩니다.

2023. 05. 11. 17:37

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