몸에 지방을 줄이는 식단은 어떤게 있을까요?

2022. 05. 26. 03:51

안녕하세요? 평소에 MSG가 많이 함유된 음식과 인스턴트 식품을 많이 먹어서 그런지 몸에 지방이 많이 쌓인거 같습니다.

그래서 몸에 지방을 빼고 싶은데 유산소 운동 말구 과일이나 지방을 분해할 수 있는 식단은 무엇이 있는지 궁금합니다.


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 메타스터디입니다.

아쉽게도 음식으로 지방을 분해할 수 있는 식단은 없습니다.

식이 요법과 운동을 병행하는 수밖에 없습니다.

먹어서 체지방이 빠지는게 있다면 전세계 비만 인구가 많을리가 없습니다.

라면 드실때 건면(면을 기름에 튀기지 않은거) 위주로 드시고

식사 하실때 밥을 딱 한 숟가락만 덜어내고 드시면 될거 같아요

그리고 귀찮아도 꼭 운동하셨으면 합니다

2022. 05. 27. 15:09
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