비타민들을 하루에 많이 복용해도 될까요?

식생활의 불균형을 해소하기 위해 영양제, 비타민, 오메기 등등 하루에 다양하게 복용해도 될까요? 지난번 티비에서 어느 약사를 보니 거의 20알 이상 여러가지 복용하더라구요.