번아웃이란 ? 극복하는방법좀알려주세요

Question

번아웃이란 ? 극복하는방법알려주세요 요즘 메너리즘 과동시에 번아웃온거같아요ㅠㅜ 30대초반 현대사회인이란 힘드네요...

Answer 1

심리 상담가 말로는 번아웃을 온다는건 열심히 살았다고 하네요 그래서 휴식을 취하는걸 추천드립니다. 뭘할지가 어떻게 쉬지가 아닌 아무것도 하지말고 며칠 쉬는게 좋아요

Answer 2

번아웃이란 ? 극복하는방법좀알려주세요라고 질문 주셨는데요

번아웃이 오셨다면은 지금 현생을 열심히 잘 살고계신것입니다 앞으로도 긍정정으로 화이팅 하세요~~^^

Answer 3

번아웃 증후군 극복 방법으로는

충분한 수분을 섭취하고, 잘 먹습니다

규칙적으로 운동합니다

충분한 수면을 취합니다

체력과 시간을 관리해주세요