고민상담
위가 따끔따끔하고 만성 위염인데 다들 어떻게 하시나요 ㅠㅠ
제가 만성 위염인데 예전에는 병원을 가다가 요즘에는 안가요 달라지는게 딱히 없더라구요.. 어떻게해야지 그나마 좀 괜찮아질까요?? 저는 과식은 하지않습니다!!
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3개의 답변이 있어요!
증상이 저랑 비슷해서 답변 남깁니다.
저 같은 경우엔 증상이 좀 심해진다 싶을 때 커피, 탄산, 자극적인 음식을 끊습니다. 그리고 예전에 비해 커피나 탄산은 줄인것 같아요. 이것만 섭취중단해도 속이 좀 덜아프더라구요.
그리고 양배추로 만든 영양제도 많아요.
저는 그걸 하루에 2알씩 먹습니다. 몸이 확실히 달라져요.
이게 완치라는건 없어서 사실 꾸준히 영양제 복용하고 자극적인 음식을 줄여야 덜 아픈것 같슴다.
안녕하세요. 도도한풍금조49입니다.
만성 위염에 대처하는 여러가지 방법이 있습니다.
1. 걷기, 달리기, 수영 등 규칙적인 유산소운동이 도움이 됩니다.
2. 식사하시고 최소2시간은 눕지 마세요.
3. 스트레스를 안 받도록 노력해보세요. 운동이 스트레스 관리에 도움이 많이 됩니다.
4. 맵고 짜거나 기름진 음식을 피하세요.
5. 물을 잘 안 마시는 편이라면 적절하게 물 섭취량을 확보하세요.
안녕하세요. 엄청난참고래63입니다.
위에 좋은 음식은 양배추가 좋다고 하네요. 마나 무,매실은 소화에 좋다고 합니다. 반대로 인스턴트나 기름진 음식은 피해야 합니다.
속이 너무 쓰리시다면 생감자를 갈아 요구르트를 섞어 드셔보시길 권합니다. 전 이 방법으로 효과를 봤습니다. 빨리 만성위염에서 해방되시기를 바랍니다.