외상후스트레스 증후군이 있는 것 같은 지인 어떻게 도와줘야할까요??

Question

지인이 ptsd가 있는 것 같습니다

전에 교통사고를 겪고 난 뒤로 차에 탈때마다 불안해보이고

왠만하면 차에 안타려고 하는 것 같습니다

이게 ptsd인지는 잘 모르겠는데 어떤 도움을 주는것이 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

위의경우 PTSD로 볼수도 있을듯합니다.

어떠한 사건(스스로 이겨내기 힘든 급격한스트레스성 증후군)에 맞추어 인지적으로 자신을 보호하기 위해서 그러한 비슷한 행동을 거부하고 불안감을 나타내는 경우로 볼수있는듯합니다.

이런 경우 가능하면 상담을 받으면서 해소하는것이 좋습니다

그때의 사고의 감정에 대해(불안하였거나 공포를 느꼇을) 풀어주면서 사고가 나지않을것이라는 인지적 재구조를 해주면 도움이될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

어떠한 부분으로 어떤 트라우마가 있는 지 정확히는 모르겠지만

트라우마는 한순간에 확 극복되지 않습니다.

혼자서 트라우마를 극복하려고 시도하기보다는

옆에서 지인들이 같이 있어주면서 트라움을 극복하도록 재촉하기 보다는 같이 이겨내게끔 도와주는 것이 좋습니다.

그렇게 지인이 있는 상태에서 트라우마를 차차 극복해보시고 적응이 되신다면 스스로 혼자서 겪으면서 극복하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

외상후 스트레스를 유발하는 사건에 대해서 스스로 먼저 떠올리는 것이 힘들 수 있겠지만, 가능하면 주변의 가까운 사람들에게 경험한 사건에 대해 이야기를 자주하면서 일상의 수많은 경험 중 한가지일 뿐이라는 편안한 마음을 갖도록 노력하는 것도 방법일 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

외상 후 스트레스장애의 치료 시에는 환자가 자신의 어려움에 대해 이야기하고 위로받을 수 있도록 지지하고 격려해줘야 합니다.

항 우울제, 항불안제 같은 약물치료가 도움이 되며 특히 선택적 항 우울제를 차적으로 사용해볼 수 있습니다. 약물치료는 꾸준히 시행하는 것이 좋으며 일반적으로 약물의 항 우울, 항 불안 효과가 나타나기까지는 4-8주의 기간이 필요하기 때문에 수개월 이상 유지해야 재발을 막을 수 있습니다.

이와 함께 심리치료를 병행하는데 전체적인 긴장을 줄여주기 위해 이완요법 같은 행동치료를 하기도 하고 두려움을 자극하는 상황을 극복하기 위해 그 상황에 점진적으로 도전하게 하는 노출요법을 시행하기도 합니다. 최근에는 ‘안구운동 민감소실 및 재처리요법’이라는 새로운 치료법이 소개돼 활발히 사용되고 있습니다.

또한 주변에서는 이런 외상을 경험한 사람들을 충분히 이해하고 위로하며 격려해서 가급적 빨리 일상으로 복귀하도록 도와야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 차에 타거나 할때마다 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다

외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상에 가깝기 때문에 상담을 받아보시는 것을 권합니다