생활
SPT가 뭐에 약자인가요..? PT는 알겠는데 앞에 S가 뭔지 모르겠어요.
헬스장에서 SPT를 매달 1회씩 제공해준다고해서 받으려고 신청해뒀는데요, SPT에서 PT는 Personal Training이구.. S는 뭔지...? 무료 피티를 해주는 의미인지.. 연간회원들한테 매월 1회씩 제공해주는 저의가 궁금해서 그 뜻이 알고싶거든요 ㅎ SPT 뜻 알려주세요!
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SPT란 스마트 PT, 즉 Smart Personal Training의 약자로 1:1 트레이닝을 ' 15분간 ' 진행하는 프로그램을 의미합니다. 올바른 자세로 근력 운동을 할 수 있게 도와주고 운동 시 부상을 방지하기 위해 진행합니다. 트레이너 상시 지도나 개인 PT와는 조금 다른 개념이지요. 또한 상시 지도 보다 좀 더 자세하게 진행되며 개인 PT처럼 트레이너를 지정할 수 없다는 특징이 있습니다.