헬스장에서 SPT를 매달 1회씩 제공해준다고해서 받으려고 신청해뒀는데요, SPT에서 PT는 Personal Training이구.. S는 뭔지...? 무료 피티를 해주는 의미인지.. 연간회원들한테 매월 1회씩 제공해주는 저의가 궁금해서 그 뜻이 알고싶거든요 ㅎ SPT 뜻 알려주세요!
SPT란 스마트 PT, 즉 Smart Personal Training의 약자로 1:1 트레이닝을 ' 15분간 ' 진행하는 프로그램을 의미합니다. 올바른 자세로 근력 운동을 할 수 있게 도와주고 운동 시 부상을 방지하기 위해 진행합니다. 트레이너 상시 지도나 개인 PT와는 조금 다른 개념이지요. 또한 상시 지도 보다 좀 더 자세하게 진행되며 개인 PT처럼 트레이너를 지정할 수 없다는 특징이 있습니다.