일상 속 스트레스를 해소하려면 무엇이 도움이 될까요?

Question

일상 속 받는 스트레스를 해소 하는데 무엇이 도움이 될까요?

스트레스를 해소하면서 또다른 스트레스를 받지 않는 해소방법이 궁금합니다.

스트레스 어떻게 해소하나요?

Answer 1

인생을 살다보면 스트레스를 받는 상황들이 많이 일어날수있어요 저는 우선은 스트레스를 받는 상황이있으면 그런 상황을 최대한 없애려고 노력하길합니다 그리고 그상황을 이겨내려고도 노력하는것같아요 근데 항상 노력으로 회피하거나 피할수없는게 인생이죠ㅠㅠ 만약 피할수없다면 본인의 취미를 찾거나 본인에게 집중하는 시간을 가지셨음 합니다 저는 금요일날 헤드스파를 다니면서 마음도 정리하고 두피관리를 하고있고 요즘은 감정일기장을 사서 감정일기를 쓰고있어요 나자신을 더 알수있고 나다신에 감정을 알수있어서 너무 좋더라구요 본인에게 맞는 스트레스해소방법을 확인해보시길바합니다

Answer 2

스트레스는 억지로 없애려 하기보다 조금씩 풀어주는 게 좋은 것 같아요 일단 몸을 살짝 움직이는 게 진짜 도움돼요 가볍게 산책하거나 스트레칭만 해도 머리가 좀 맑아져요 그리고 혼자 조용히 좋아하는 노래 듣거나 아무 생각 없이 드라마 한 편 보는 것도 좋아요 중요한 건 남이 좋다 하는 방법 말고 내가 편한 걸 찾는 거예요 또 너무 참기만 하면 쌓이니까 믿을 만한 사람한테 털어놓는 것도 도움돼요 그리고 완벽하게 하려는 습관이 있으면 조금만 내려놓는 연습도 필요해요 스트레스 안 받는 사람은 없으니까 너무 나만 힘든가 이런 생각은 안 해도 돼요 본인한테 맞는 작은 해소법 하나만 찾아도 훨씬 덜 힘들어요!

Answer 3

저는 가볍게 러닝을 하는 편이예요. 러닝을 하기 힘들다면 음악을 들으면서 스트레스를 해소하는 편이예요. 음악이 스트레스 해소에 도움이 많이 되더라고요.

Answer 4

멍때리기가 생각보다 완화된다는 얘기를 들은적이 있어요 무념무상으로 다문 십분간이라도 멍 때려봐여 아무 생각없이 좀 나아지지 않을까요?ㅎ