약·영양제
몸이 피로할때 먹어야하는 성분이 있나요??
나이
26
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
현재 몸을 쓰는 엔지니어로 일하고 있는 직장인입니다.
작년 코로나 발병 후에 몸상태가 많이 변한것같이 느껴지는데
충분한 수면을 해도 다음날 피곤함이 계속 유지되고 체력이 너무 딸리다고 느껴지는데 어떤걸 챙겨먹어야 하나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 등의 부신아답토젠 정도는 복용을 해보시는걸 추천합니다.
원래 병후에 코티솔을 분비하는 부신의 탈진이 있어 피로감을 느끼기도 합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
체력이 떨어 질때 기본적으로 드실수 있는 약은 종합비타민과 유산균을 드셔주시면 도움이 될수 있습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 피로감 개선 및 코로나후유증을 개선하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
몸이 피로할때 우선적으로 고려하셔야 하는 것은
과로, 스트레스, 음주 등으로 인하여 비타민B군이 부족한 것은 아닌지 체크해보시길 바랍니다.
충분한 수면에도 불구하고 피로감이 지속되신다면
고함량 비타민B군 복용을 고려해보시길 바랍니다.
단기간 생약성분 자양강장제인 경옥고, 공진단도 도움을 줄 수 있습니다.