생리중 다이어트 효과에 대해 궁금합니다

생리전 다이어트, 효과적인 방법이 있나요?

생리 중 다이어트, 괜찮을까요? 생리다이어트 효과와 위험성

생리때 다이어트 하는 것이 괜찮을까요?

아직 시작도 안 했는데 왜 이렇게 불안할까요많은 분들이 이런 이야기를 합니다.“아직 시작도 안 했는데 벌써부터 걱정이 됩니다.”실수하면 어쩌지잘 못하면 어쩌지사람들이 나를 어떻게 볼까그래서 스스로를 이렇게 평가하기도 합니다.“내가 너무 예민한 것 같다.”하지만 상담실에서 만나게 되는 많은 분들을 보면 이것은 예민함이라기보다 뇌의 예측 능력에 가깝습니다.우리의 뇌는 새로운 상황을 만나면 자동으로 시뮬레이션을 시작합니다.문제가 생길 가능성사람들의 반응내가 감당해야 할 책임이 모든 것을 미리 계산하려 합니다.그래서 불안이 생깁니다.문제는 불안이 아니라 그 불안을 어떻게 해석하느냐입니다.어떤 사람은 이렇게 생각합니다.“나는 준비가 부족하다.”하지만 어떤 사람은 이렇게 생각합니다.“내 뇌가 지금 상황을 분석하고 있구나.”같은 감정이지만 그 해석이 행동의 방향을 바꾸게 됩니다.불안을 없애려고 애쓰기보다 이 질문을 해보셔도 좋겠습니다.“지금 내가 걱정하는 것 중 실제로 일어난 것은 무엇인가?”대부분의 걱정은 아직 일어나지 않은 미래에 있습니다.

심리상담

청소년상담사

“아직 시작도 안 했는데 벌써부터 걱정이 됩니다.”

1. 음주측정거부죄와 음주운전 사이의 관계에 대하여 주목할 만한 대법원 판결(대법원 2004. 11. 12. 선고 2004도 5257 도로교통법 위반 등 판결)에 대하여 살펴보고자 하는데, 원심 법원은 '운전자가 호흡측정기에 의한 음주 측정을 거부하여 음주측정거부죄가 기수에 도달한 경우에는 그 후 채혈 등을 통하여 음주 수치가 밝혀졌다 하더라도 음주측정거부죄로만 처벌하여야 하고, 음주측정거부 외에 주취운전을 추가로 처벌할 수는 없다.'라고 판단하였습니다.​2. 이에 대하여 대법원은 원심 판결을 파기하면서 "도로교통법 제107조의 2 제2호 음주 측정 불응죄의 규정 취지 및 입법 연혁 등을 종합하여 보면, 주취운전은 이미 이루어진 도로교통안전 침해만을 문제 삼는 것인 반면 음주 측정 거부는 기왕의 도로교통안전 침해는 물론 향후의 도로교통안전 확보와 위험 예방을 함께 문제 삼는 것이고, 나아가 주취운전은 도로교통법 시행령이 정한 기준 이상으로 술에 '취한' 자가 행위의 주체인 반면, 음주 측정 거부는 술에 취한 상태에서 자동차 등을 운전하였다고 인정할 만한 상당한 이유가 있는 자가 행위의 주체인 것이어서, 결국 양자가 반드시 동일한 법익을 침해하는 것이라거나 주취운전의 불법과 책임 내용이 일반적으로 음주 측정 거부의 그것에 포섭되는 것이라고는 단정할 수 없으므로, 결국 주취운전과 음주 측정 거부의 각 도로교통법위반죄는 실체적 경합관계에 있는 것으로 보아야 한다."라는 기준을 세워 주었습니다.​3. 헌법 제12조 제2항은 “모든 국민은 고문을 받지 아니하며, 형사상 자기에게 불리한 진술을 강요당하지 아니한다."라고 규정하여 형사책임에 관하여 자신에게 불이익한 진술을 강요당하지 아니할 것을 국민의 기본권으로 보장하고 있는데, 이에 대하여 음주 측정이 위 헌법 규정을 위반하는지에 대한 논의가 있었습니다.​4. 이에 대하여 대법원은 "도로교통법 제44조 제2항에 규정된 음주 측정은 호흡측정기에 입을 대고 호흡을 불어 넣음으로써 신체의 물리적, 사실적 상태를 그대로 드러내는 행위에 불과하므로 이를 두고 “진술”이라 할 수 없으며, 따라서 주취운전의 혐의자에게 호흡측정기에 의한 주취 여부의 측정에 응할 것을 요구하고 이에 불응할 경우에는 같은 법 제150조 제2호에 따라 처벌한다고 하여도 이를 형사상 불리한 “진술”을 비인간적으로 강요하는 것에 해당한다고 볼 수는 없으므로, 도로교통법의 위 조항들이 자기부죄금지의 원칙을 규정한 헌법 제12조 제2항에 위반된다고 할 수 없다."라는 판시(대법원 2009. 9. 24. 선고 2009도 7924 음주측정거부 판결)를 통하여 기준을 세워 주었습니다.

법률

변호사

교통사고 발생 시의 형사상의 문제(32)

개인회생 면제재산, 무엇이 보호되고 무엇이 반영될까요개인회생을 알아보다 보면 생각보다 자주 등장하는 표현이 있습니다.바로 개인회생 면제재산입니다.그런데 이 말을 처음 들으면 통장에 있는 돈도 다 지킬 수 있는지, 보증금도 전부 보호되는지, 월급도 그대로 남는지부터 헷갈리기 쉽습니다.실무에서는 바로 이 지점에서 오해가 생기고, 그 오해 때문에 개인회생 방향 자체를 잘못 잡는 경우도 적지 않습니다.결론부터 말씀드리면 개인회생 면제재산은 “재산을 마음대로 빼둘 수 있는 제도”가 아닙니다.개인회생은 재산을 무조건 처분하는 절차도 아니지만, 아무 재산이나 자유롭게 보유하는 절차도 아닙니다.법원이 인정하는 범위 안에서 생활유지에 필요한 재산은 보호될 수 있고, 그 밖의 재산은 청산가치 판단에 반영될 수 있습니다.법원도 개인회생은 소유 재산을 당장 처분할 필요는 없지만, 청산가치 이상을 변제해야 하는 절차라고 설명하고 있습니다.개인회생 면제재산 뜻부터 먼저 정확히 보셔야 합니다개인회생 면제재산은 쉽게 말하면 채무자와 가족이 최소한의 생활을 유지하기 위해 법적으로 보호받을 수 있는 재산을 말합니다.즉 개인회생을 하더라도 전부 잃어서는 안 되는 생활기반을 일정 범위 안에서 남겨두는 개념에 가깝습니다.그래서 개인회생 면제재산은 “숨기는 재산”이 아니라 “생활을 위해 보호될 수 있는 재산”으로 이해하셔야 맞습니다.다만 여기서 중요한 점이 있습니다.면제재산이라고 해서 법원에 적지 않아도 되는 것이 아닙니다.개인회생에서는 재산목록을 정확히 제출해야 하고, 그 재산이 보호 대상인지, 청산가치에 반영되는지 여부는 법원이 사건 구조 안에서 판단하게 됩니다.즉 보호 가능성이 있는 재산이라도 먼저 기재하고 설명해야 한다는 점이 출발점입니다. 개인회생 면제재산 기준은 결국 압류금지와 생활보장입니다개인회생 면제재산을 볼 때 가장 중요한 기준은 민사집행법상 압류금지채권과 생활보장 필요성입니다.민사집행법 제246조는 부양료, 유족부조료, 급여채권의 일정 범위 등 생활보장 성격이 강한 권리를 압류금지채권으로 규정하고 있습니다.이런 구조는 개인회생에서도 그대로 중요한 기준이 됩니다.즉 법이 원래부터 건드리지 말아야 한다고 보는 돈이나 권리는 개인회생에서도 생활기반 보호라는 관점에서 중요하게 다뤄집니다. 특히 법원이 보는 핵심은 이 재산이 투자나 여유자산인지, 아니면 지금 당장 생활을 유지하기 위한 최소한의 기반인지입니다.그래서 개인회생 면제재산은 단순히 금액만의 문제가 아니라 성격의 문제이기도 합니다.생활비와 주거, 부양에 직결되는 재산일수록 보호 논리가 강해지고, 반대로 환가 가능한 일반 재산일수록 청산가치에 반영될 가능성이 커집니다. 월급은 전부 면제재산이 아닙니다많은 분들이 가장 먼저 오해하는 부분이 급여입니다.월급은 다 지킬 수 있다고 생각하는 경우가 많은데, 그렇게 단순하지 않습니다.민사집행법은 급여채권 전부를 보호하는 것이 아니라 일정 범위만 압류금지 대상으로 두고 있습니다.즉 개인회생에서도 월급 전액이 그대로 보장된다고 이해하면 맞지 않습니다. 실무에서는 월급이 얼마인지, 실수령액이 어떻게 되는지, 부양가족이 있는지, 생계비 구조가 어떤지에 따라 실제 가용소득 계산이 달라집니다.그래서 개인회생 면제재산이라고 해서 “월급은 전부 안전하다”라고 생각하시면 위험합니다.오히려 급여는 개인회생에서 가장 중요한 재원인 동시에, 일정 범위 안에서만 보호되는 생활자금이라고 보는 편이 정확합니다.임차보증금도 전액 보호되는 것은 아닙니다상담에서 가장 자주 묻는 재산은 임차보증금입니다.전세보증금이나 월세보증금이 있으면 그것이 전부 면제재산인지 궁금해하시는 분들이 많습니다.하지만 보증금도 전액 보호된다고 단정하면 안 됩니다.주거용 임차보증금은 주택임대차보호법상 우선변제금 범위가 중요한 기준이 됩니다.즉 생활기반인 주거를 유지하기 위해 일정 범위는 보호 논리가 강할 수 있지만, 보증금 전체가 당연히 면제재산이 되는 것은 아닙니다.사건 구조와 지역, 보증금 규모, 실제 회수 가능성에 따라 청산가치 반영 여부가 달라질 수 있습니다.따라서 보증금이 있다고 해서 무조건 불리한 것도 아니고, 반대로 전부 보호된다고 보는 것도 맞지 않습니다. 보호 가능성이 큰 재산과 그렇지 않은 재산은 구분해서 봐야 합니다개인회생 면제재산과 관련해 상대적으로 보호 논리가 강한 것은 생활보장적 성격이 분명한 항목들입니다.예를 들어 부양료, 유족부조료, 급여의 일정 범위처럼 법이 압류 자체를 제한하는 재산은 개인회생에서도 중요한 보호 기준이 됩니다. 반면 예금, 보험해약환급금, 자동차, 고액 보증금 잔액, 투자성 자산은 그대로 면제재산이라고 보기는 어렵습니다.이런 재산은 재산목록에 기재한 뒤 청산가치에 반영될 수 있고, 그 결과 월 변제금이나 전체 변제총액에 영향을 줄 수 있습니다.즉 “내 생활에 필요하다”는 주장만으로 면제재산이 되는 것이 아니라, 법적 보호 근거와 재산 성격이 함께 맞아야 한다는 점이 중요합니다.왜 개인회생 면제재산이 중요할까요개인회생은 단지 빚을 줄이는 절차가 아닙니다.앞으로 3년, 예외적으로는 5년 동안 실제로 버티면서 변제를 이어갈 수 있어야 하는 절차입니다.그래서 생활을 위해 반드시 남겨야 할 재산과, 변제능력 판단에 반영해야 할 재산을 처음부터 정확히 나누는 것이 중요합니다.법원도 개인회생은 장래 계속적 또는 반복적 수입을 바탕으로 일정 기간 변제한 뒤 나머지 채무의 면제를 받는 구조라고 설명합니다.면제재산 개념을 모르고 접근하면 보통 두 가지 문제가 생깁니다.하나는 재산이 조금 있으니 개인회생이 안 될 것이라고 혼자 포기하는 경우입니다.다른 하나는 생활에 필요한 재산은 무조건 다 보호될 것이라고 오해해 변제계획을 잘못 짜는 경우입니다.실제로는 보호되는 영역과 청산가치에 반영되는 영역을 구분해 봐야 하고, 그 구분에 따라 절차 방향이 크게 달라질 수 있습니다.자주 하는 오해도 꼭 바로잡아야 합니다첫 번째 오해는 개인회생을 하면 모든 재산을 법원에 뺏긴다는 생각입니다.그렇지 않습니다.개인회생은 개인파산처럼 재산 환가가 중심인 절차가 아니고, 재산을 유지하면서도 청산가치 이상을 변제하는 구조입니다.법원도 개인회생은 소유 재산을 처분할 필요는 없다고 명확히 안내합니다.두 번째 오해는 면제재산이면 신고하지 않아도 된다는 생각입니다.이건 매우 위험합니다.면제 가능성이 있는 재산이라도 재산목록에는 기재해야 하고, 그 성격과 범위를 판단하는 것은 법원입니다.숨기거나 누락하면 오히려 절차 전체가 불리해질 수 있습니다.세 번째 오해는 보증금은 전액 보호된다는 생각입니다.보증금도 전액이 아니라 우선변제금 범위와 사건별 구조를 기준으로 봐야 합니다.즉 금액이 크다면 그 일부는 청산가치에 반영될 수 있습니다.네 번째 오해는 월급은 전부 손대지 못한다는 생각입니다.급여 역시 법이 정한 압류금지 범위 안에서만 보호됩니다.그래서 실제 개인회생에서는 월급 전체가 아니라 생계비와 가용소득을 나눠 계산하게 됩니다.FAQ처럼 많이 묻는 질문도 간단히 정리해보겠습니다개인회생 면제재산이면 법원에 안 적어도 되는지 많이 물으십니다.답은 아닙니다.보호 가능성이 있는 재산도 재산목록에는 적어야 하고, 법원이 그 재산의 성격을 판단합니다.월급은 얼마까지 보호되는지 묻는 경우도 많습니다.급여는 전액이 아니라 민사집행법상 압류금지 범위 안에서 보호됩니다.따라서 단순히 월급 총액만 볼 것이 아니라 실수령 구조와 생계비를 함께 봐야 합니다.전세보증금이나 월세보증금도 면제재산이 되는지 궁금해하십니다.일정 범위는 보호 논리가 있을 수 있지만, 전액 보호된다고 볼 수는 없습니다.우선변제금 범위와 사건 구조를 기준으로 나눠 봐야 합니다.자동차도 면제재산인지 묻는 경우가 많습니다.자동차는 생활필수성과 차량가액, 담보 여부에 따라 평가가 달라질 수 있지만, 일반적으로는 재산목록에 기재하고 청산가치 반영 여부를 함께 봅니다.즉 무조건 면제재산이라고 단정하기는 어렵습니다.정리하면 핵심은 이것입니다개인회생 면제재산은 숨기는 재산이 아니라 지켜야 할 생활재산입니다.급여의 일정 범위, 부양료 등 압류금지채권, 주거용 보증금 중 일정 범위처럼 생활보장 성격이 강한 부분이 중심입니다.반대로 예금, 보험, 자동차, 고액 보증금 잔액 같은 재산은 그대로 청산가치에 반영될 수 있습니다.그래서 중요한 것은 “재산이 있으니 개인회생이 안 된다”거나 “면제재산이니 안 적어도 된다”는 식의 단순한 접근이 아닙니다.지금 가진 재산 가운데 어떤 부분이 보호 가능하고, 어떤 부분이 변제계획에 반영될지를 처음부터 정확히 나눠서 봐야 합니다.이 구분이 흔들리면 월 변제금도 달라지고, 절차 방향도 달라질 수 있습니다.지금 개인회생을 고민 중인데 보증금, 월급, 자동차, 예금 때문에 망설이고 계신다면, 혼자 기준을 추측하기보다 현재 자료를 기준으로 먼저 점검해보시는 것이 좋습니다.개인회생 면제재산은 법률용어 같아 보여도 결국 내 생활을 어디까지 지킬 수 있는지와 직결되는 문제이기 때문입니다.