금연 성공 노하우 공유부탁드립니다.

Question

금연을 하려고 하는데 주위에서 너무 방해하고 도와주지를 않네요.

친구 직장동료의 담배권유 술자리등등 너무 어렵습니다.

금연 성공 노하우 공유부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.

일부러라도 주변에 떵떵거리면서 금연하고있음을

티를 내야합니다. 절대 담배안필거다, 권유하지마라

이런 말들을 입에 달고 사셔야 주변유혹에 굴복하지 않으실겁니다. 힘내세요!

Answer 2

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

금연을 성공하기 위해서는 일단 입이 심심하면 안됩니다. 담배생각이 나실때는 군것질을 계속해주시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 끈질긴너구리64입니다.

저는 3년 피다가 지금 끊고있네요

쉽습니다

우선 담배를 천천히 끝는다 ? ㄴㄴ

바로 다 뿌셔버리구요

작심삼일 괜찮아요

계속 도전하세요

좋은점 생각해놓고 지속하면 됩니다

즉 싫어서 벗어나고싶은 이유가 있어서 동기로 시작

좋은장점으로 유지

계속 반복

Answer 4

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

금연의본인의의지가중요합니다 그리고주변사람들에게금연한다고알리고저극적으로도와달라고요청해야합니다 본인의의지로잘안되면보건소를방문하여조언과치료도받으면금연에성공할수있습니다

Answer 5

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............

금연은 정말 의지력입니다. 일주일만 참기 시작하면 다음에는 수월합니다. 의지력을 키우세요.