시력보호용 모니터필름은 정말 시력보호에 도움이 되나요?

Question

모니터를 오래보면 눈이 침침하고 확실히 시력에도 영향을 받는 거 같더군요. 근데 시력보호용 모니터필름이라는 것이 있어서 좀 사용해볼까 하는데 이게 도움이 될까라는 생각도 드는데 시력보호용 모니터필름은 정말 시력보호에 도움이 되나요?

Answer 1

시력보호 필름은 난반사를 줄여 눈의 피로를 완화하고 난시나 건조증 완화에는 일부 도움을 줄 수 있으나 실제 안구 구조상의 시력 저하 자체를 직접적으로 막아주지는 못합니다.

필름에만 의존하기보다는 모니터와 50~70cm 거리를 유지하고 20분 작업 후 20초간 먼 곳 바라보기같은 휴식 습관을 함께 병행하시는 것이 훨씬 효과적입니다

Answer 2

직접적인 시력 보호 및 눈 피로 개선 효과는 거의 없습니다.

미국안과학회(AAO)와 주요 임상 연구에 따르면, 모니터 수준의 블루라이트가 시력을 저하시키거나 망막을 손상시킨다는 과학적 근거는 부족합니다.

컴퓨터 작업 시 발생하는 눈 피로와 건조함은 블루라이트 때문이 아니라, 화면에 집중하면서 눈 깜빡임 횟수가 급감하고 근거리 초점을 오래 유지하기 때문입니다.

반사 방지(저반사) 기능이 포함된 필름은 화면 눈부심을 줄여주어 주관적인 편안함을 줄 수 있으나, 시력 저하 자체를 막지는 못합니다. 야간 생체리듬 간섭을 줄이는 데는 보조적인 도움이 됩니다.