고기나 빵을 먹으면 소화가 안되는데 어떻게 해야할까요?
야채나 생선은 먹어도 편안하게 소화가 되는데 고기랑 빵이 소화가 안됩니다
특히 두꺼운 고기랑 수분기 없는 뻑뻑한 빵을 먹으면 2시간 후에 심하게 체해서 그대로 바닥에 쓰러질정도로 아픕니다
아플때 윗배 양쪽 갈비뼈 아래 부근이 막힌 듯이 아파집니다 서있지도 못하고 그대로 바닥에 쓰러져서 식은땀 흘리면서 괜찮아질때까지 버틸수밖에 없는데 매우 고통스럽습니다
병원에서 약을 받긴했는데 아픔만 줄어들어들고 바로 괜찮아지지는 않더라고요
심하게 아파서 그런지 뭘 먹는게 무섭습니다 밖에서 이렇게 쓰러지지않을까 두렵고요
어떻게하면 고기나 빵을 섭취해도아프지않을 수 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 고기나 빵을 드셨을 때 불편함을 느끼신다고 하셨군요. 특히 두꺼운 고기나 수분이 적은 빵이 문제라는 점이 눈에 띕니다. 현재 약을 드시고 계시지만, 통증이 완전히 가시지 않고 여전히 두려움이 있다는 점이 참 안타깝습니다.
고기나 빵은 일반적으로 소화가 더디게 되는 음식입니다. 특히 두꺼운 고기는 지방이나 단백질 함량이 높아 소화가 오래 걸리며, 빵은 글루텐과 같은 성분이 부담이 될 수 있습니다. 음식이 위장에서 잘 소화되지 않으면, 위의 압력이 증가하면서 불편함을 줄 수 있습니다. 이로 인해 복부에 통증이 생길 수 있는데, 심할 경우 식은땀까지 나는 경험을 하실 수 있습니다.
우선, 드시는 음식을 잘게 잘라서 천천히 씹어 드시는 방법을 시도해 보는 것이 중요합니다. 음식을 더 잘게 씹으면 위장에 부담이 덜 가게 되고, 소화가 한층 수월해질 수 있습니다. 고기의 경우 지방이 적은 부위를 선택하고, 빵은 수분이 풍부한 소프트한 종류로 바꿔보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 그리고 소화를 도와주는 따뜻한 차나 음료를 함께 드셔보시는 것도 고려해 볼 만합니다.
식사 후 걷기와 같은 가벼운 운동을 시도해 소화를 촉진하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 소화 불량을 악화시킬 수 있으니, 가능하면 스트레스를 줄이는 방법도 고민해 보세요. 믿을 수 있는 안전한 환경에서 조금씩 새로운 음식 또는 방법을 시도해 보면서 천천히 개선해 나가는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
고기와 빵을 섭취했을 때 심한 소화 불량과 고통을 겪고 있는 상황에서, 소화 불량이 일어나는 원인에 대한 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 고기와 빵은 단백질과 탄수화물이 풍부하지만, 소화가 어려운 성분들이 포함되어 있을 수 있어요. 특히 고기는 지방 함량이 많고, 빵은 밀가루와 글루텐이 소화에 부담을 줄 수 있기 때문에, 소화가 잘 되지 않을 수 있죠또한, 소화 불량이 주로 위장관 문제(과민성 대장 증후군, 위장염, 담석 등)로 인해 발생할 수 있으므로, 소화 효소 보충제나 위장관에 부담을 줄이는 식습관을 고려해볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 고기와 빵을 잘게 썰어 먹기나 더 부드럽게 조리하기, 그리고 소화가 쉬운 음식을 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요
또한, 식사 후 너무 많은 양을 섭취하지 않고, 천천히 먹기, 식사 후 바로 눕지 않기와 같은 기본적인 습관을 지키는 것도 좋습니다. 소화가 잘 되지 않으면 약물을 복용하면서도 장기적인 개선을 위해 관련된 검사를 받아보는 것이 좋습니다