프로바이오틱스는 어떻게 복용해야 효과적인가요?
프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유익균을 포함한 건강식이라는데 어떤 보조식품과 함께 복용하면 더 효과적일수 있을까요 ?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
프로바이오틱스의 복용목적에 따라 다른 보조식품을 추가해서 복용하실 수 있겠으며 유산균 먹이가되는 프리바이오틱스는 같이 복용하시는것이 더욱 효과적일것입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로바이오틱스는 아침공복에 드시면좋고 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스를 같이 드시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
프로바이오틱스 중 일부 생균제제는 위산과 담즙산에 의해 파괴될 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 기상 직후나 자기 전에 충분한 양의 물과 함께 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 아침공복이나 취침전에 복용하시면 가장 좋습니다.
프리바이오틱스와 같이 복용하면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
프로바이오틱스 단독으로만 복용해도 효과가 있을 수 있도록 입증이 된 균주를 복용해야 합니다. 내가 불편한 증상마다 쓸 수 있는 균주들의 종류가 다르기 때문에 아무제품을 드시지마시고 strain을 확인하고 구매하세요.
안녕하세요.
프로바이오틱스 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 프로바이오틱스는 공복에 복용하는 것이 좋겠습니다. 주로 아침공복에 복용하는 것을 권합니다. 같이 복용하길 원하신다면 프리바이오틱스를 같이 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
프로바이오틱스는 장내 유익한 세균들로 이루어져있는 영양젠데 그러한 유익한 세균들에 영양분을 공급하는 프리바이오틱스와 같이 복용하시면 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
유산균의 먹이가 될 수 있는 식이섬유인 프리바이오틱스를 같이 드시면 더욱 좋습니다.
일부 장내 가스가 심하게 차시는 분들이 아니라면 프리바이오틱스로인해 가스가 차는 증상이 심해져 주의가 필요하지만 일반적으로는 프로바이오틱스와 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 같이 복용 할 경우 효과를 보시기 더 좋습니다.