연근에 변비에 좋다는데 사실인가요??

Question

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

연근을 샐러드로 먹으면 정말 맛있더라구요

연근을 먹으면 변비에도 좋다는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

연근은 식이섬유가 풍부하게 함유되어있기 때문에 적당히 섭취시 변비에 도움을 줄 수 있습니다.