생활
잠을. 푹자고싶은데 어찌해야하나요
요사이 잠못자서 혓바늘돋고
입안이 헐고 잇몸에서도
피가 나는거 같은데 이거 잠 푹자면 괜찮을까요?
수면제라도 먹어야 하나요?
알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단단한두더지139입니다.
수면부족은 잠자는게 제일 효과적이죠.
입이 헐면 병원가서 처방 받으시는게 좋을것같네요.
면역력이 떨어진것같으니 면역에 좋은 음식드시고 밤에 족욕이나 반식욕하시고 따뜻한 우유한잔도 드셔보세요.
카모마일차가 수면에 도움돼는 드셔보세요.
약국에 수면유도제 파는데 그걸 드셔봐도 좋을것같네요.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
정말 지칠 정도로 러닝을 하던 운동을 해서 몸을 극도로 피곤하게 해보세요. 제 주위에 불면증이라고 하는 사람들 대부분은 이것으로 해결됐습니다. 그러나 이것으로도 해결안된 분들은 정말 상담받고 수면제를 처방받아야 했던 분들입니다.