접착식 후크 잘 때는 방법 좀 알려주세요.

양면테이프로 접착이 된 후크를 땔려고하는데요.

잡아 당기니깐 시트지가 같이 뜯길거 같은데요.

접착식 후크 어떻게 제거하면 좋을가요?