생활
잠을 깊게 못들어서 피곤할때 어떻게 하면 피로를 날릴수가 있을까요?
제가 어제 강아지가 계속 깨워서 잠을 깊게 못들었더니 너무 피곤하고 졸린거 같아요 혹시 어떻게 해야지
이 피곤함을 날릴수가 있을까요? 꿀팁부탁드려요
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7개의 답변이 있어요!
안녕하십니까.
저는 밤에 잠을 오래 자지못해 항상 피곤했는데요.
무엇보다 숙면을 취하도록 하는게 가장 좋더라고요.
자기전에 히미스커스티 한잔 정도 드시면 도움이 되어 피로회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 세심한황조롱이89입니다.
피로누적으로 인한 힘듬은 비타민으로 일부 해소될 수 있습니다.
비타민을 드시며 회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
운동을 하시거나 명상을 통해서 심신의 피로를 먼저 풀어준다음 잠을 자는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 보통그럴때에는 자기전후 스트레칭하고 자기전명상하면서 도움받고있습니다.
안녕하세요. 기운찬슴새36입니다.
우선 운동으로 스트레스를 날리는건 어떨까요?
그러고나면 노곤해질테니 씻구 주무시면 도움되실거에요
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
저는 점심시간을 이용해서 잠을 자고 있습니닺. 혹시 스트레칭 등을 해보시는 방법도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
잠을 못 자서 피곤 할땐, 잠시라고 잠을 자는게 좋습니다.
여건상 에의치 않을때는 찬물 세수를 하시는게 좋습니다