말 잘하는방법에 대한 내용이 있는 책을 추천받고싶습니다.

안녕하세요 28살 대학원생입니다.

평소 연구에 대한 내용을 연구실 주간회의시간때 발표를 하거나 할때

머리속으로는 이해를 한것들이 있지만 정작 남들 앞에서 그걸 설명하기가 너무 힘듭니다.

그러다 보니 말이 꼬이게 되고, 제가 하고있는말이 이게 맞는지 싶기도 하고요..

또 연구과제를 맡고 있는데, 타 대학 담당자들과 전화통화를 할때면 항상 버벅버벅 거립니다.

머리로는 표현하고 싶은것들이 명확한데 이게 말을 할때면 그게 표현하기가 정말 힘듭니다.

글을 쓰거나 타이핑을 칠때면 조금 생각을 할 시간이 있어서 시간이 오래걸리더라도 정리를 해서 작성을 하면되는데..

실시간으로 제 생각을 말해야 하는 대화에서는 그게 정말 어렵습니다.

낯을가리는 성격때문에 그런거라면 그걸 극복할수있을거라 생각이 드는데 낯을 가리는 성격도 아니고...

항상 사람들이 제가 말을 할때면 답답하다고 하고...

혹시 저와 같은 문제를 겪으신분들중에 도움이 되셨던 책이 있는지 궁금합니다.