40대 통풍 환자입니다 평상시 식습관 관리는 어떻게 해야하나요?
40대 통풍환자입니다
갑자기 엄지발가락이 벌것게 달아오르고 아파서 한의원에 갔더니 통풍이라고 하네요
신경외과에 다니면서 치료해야할것 같은데
평상시 식습관은 어떻게 해야 하나요? 통풍 환자들 많은가요?
14개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 체내 요산수치가 높아 혈중내 요산이 관절 주위 조직과 피하조직에 침착되고 이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환입니다.
요산을 만드는 고퓨린 식품(닭고기, 소고기, 돼지고기를 포함한 육류, 특히 간과 내장에 퓨린이 많이 들어있습니다. 또한 청어, 고등어, 정어리, 꽁치 등의 등 푸른 생선이나 새우, 바다가재 등에도 퓨린이 많이 함유)을 피해야 하며 알코올은 요산 합성을 증가시킬 뿐 아니라 배설까지 억제하므로 반드시 금주해야 합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.<통풍에 조심해야할 음식>
퓨린이 많이 함유된
동물의 간
고기국물
등푸른 생선
연어
생선알
조개
멸치
새우
과당을 첨가한
빵류
청량음료
술 : 요산합성을 증가시키고 소변으로의 요산배설을 억제
효모가 들어있는 맥주, 막걸리 같은 곡주
맥주효모도 피하는게 좋다.
<통풍에 좋은 습관>
물을 많이 마시면 요산 결정이 배설되는데 큰 도움이 된다.
퓨린 함량이 적은 식품
달걀
우유
도정한 곡류
국수
빵
과일
땅콩
알칼리성 식품은 소변을 앜랄리화하여 소변에 녹을 수 있는 요산의 양을 늘려준다.
채소류
아몬드
치즈를 제외한 유제품
자두를 제외한 과일 등
출처 : 제 블로그
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍환자들이 약국에 있다보면 의외로 많이 있습니다.
통풍이 있을때 피해야 하는 음식은 술과 기름진 동물성 음식입니다.
설탕과 과당이 많이든 음식과 탄산음료나 해산물도 피해야 합니다.
좋은 음식으로는 알카리성식품은 도움이 됩니다.
감사합니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 식습관, 체중과 큰 관련이 있기 때문에 식생활 개선이 무엇보다 중요합니다. 요산을 발생시키는 퓨린을 피해야 하는데, 퓨린은 고단백·고칼로리 음식에 많이 들어있습니다. 따라서 내장, 등푸른생선과 같은 식품 섭취를 줄이고, 금주해야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 체내에 요산수치가 높아 생기는 병입니다. 혈액검사를 통해 본인의 요산수치를 확인하시는 것이 좋고요.
요산수치가 높으면 통풍뿐만이 아니라 결석도 생길수있습니다.
통풍관리 및 치료법을 몇가지 알려드립니다.
1.물을 많이 먹기
소변으로 요산이 더 많이 배설될 겁니다
2.과체중이시라면 체중조절
과체중시 통풍 위험이 증가합니다
3.식단관리
우선 잘아시다시피 맥주가 특히 안좋고요 다른 술들도 다 안좋습니다
삼겹살 차돌박이 같은 기름진 음식이나
간 천엽같은 내장음식
정어리 참치 새우 같은 바다음식
콜라 쥬스 믹스커피 같은 단음료
모두 좋지 않아요
좋은 음식에는 당근 토마토 땅콩 달걀 저지방우유 미나리 생강 등등이 있습니다
4.약물관리
발작이 자주 일어난다면 약드시는게좋아요
크게 두가지의 약이 있습니다
1) 요산을 만드는 효소를 차단 하는약
Allopurinol 성분을 많이 쓰는데 이 약은
Xanthine oxidase를 차단하여 요산자체가많이 안만들어지게 합니다.
그러면 통풍발작이 잘안일어나겠죠.
정확한것은 병원에가서 진료받고 상담하세요
2)통풍발작을 가라앉히는약
Colchicine이란성분은 통풍발작을 가라앉히는 효과와 발작예방 효과가 있습니다 보통 0.6mg으로 나옵니다
하루에 같은시각에 한알씩 드시면 예방효과가 있고요
발작시에는 2알을 한번에 먹고 한시간후에 한알을 더먹고 그 이후 12시간마다 한알씩 먹으며 일주일이상 연속으로 복용하지 않습니다
5.보충제 섭취
우리가 흔히 접할 수 있는 건기식들중에는 비타민c, 오메가3, 밀크씨슬 등이 통풍발작을 줄여준다는 연구들이 있습니다.
저희 약국에도 통풍환자분들이 많이 오시는데요. 너무 아파하셔서 항상 마음이 안좋습니다.
잘 관리하시어 많이 아프시질 않기를 빌어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍을 기본적으로 요산수치를 잘 관리해주셔야 합니다.
통풍환자분들은 조심해야 할 음식으로는 퓨린이 많이 들어있는 음식을 피해주셔야 합니다.
퓨린이 많이 들어가있는 대표적인 음식으로는
곱창, 순대 같은 내장음식과 조개류, 발효식품 등이 있습니다.
특히 맥주에도 퓨린이 많이 들어있기 때문에 꼭 피하셔야 하며 다른 술도 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다.
통풍에 피해야 할 영양제로는 비타민B3인 나이아신과 고함량 비타민C가 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍환자들은 퓨린이 많이 들어가 있는 음식을 피해야하고
요산 생성을 증가시키는걸 피해야하고
요산 배출을 방해하는것들을 피해야합니다.
요산은 단백질의 일종인 퓨린이 간에서 대사되고 생기는 최종 분해산물입니다.
혈중 요산 농도가 높아지면 결정체가 생성되고 이것이 주로 관절부위에 침착됩니다.
이로 인해 염증반응을 일으켜 관절에서 극심한 통증과 열감, 붓기 등이 유발됩니다.
주의 식품과 먹으면 좋은식품 나와있는 기사 링크 드리겠습니다.
http://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=53277
참고하시기 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍 치료의 목적은 급성기 염증을 가능한 빨리 완화시키고 염증이 재발하지 않도록 예방하는 데 있습니다. 장기적으로는 고요산혈증을 치료해 혈액 내 요산 농도를 유지하고 요산 침착에 의한 관절이나 장기 손상을 예방하는 것이며 가장 기본적인 치료법은 식이요법과 생활습관 교정입니다
통풍을 예방하기 위해서는 과음이나 과식을 피하고 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지해야 하며 반드시 피해야 하는 음식은 내장(염통, 간, 콩팥 등), 과당이 많은 콘 시럽(corn syrup)이 함유된 음료수나 음식, 술입니다. 육류, 해산물(등푸른 생선, 조개), 천연과일주스, 설탕, 단 음료와 디저트, 소금 등도 주의해야합니다.
저지방이나 무지방 유제품과 채소, 적당한 운동은 통풍 예방에 도움이 되고 땀을 적당히 흘릴 수 있는 유산소운동으로 빠르게 걷기, 자전거 타기, 가벼운 등산, 수영, 산책 등이 도움이 됩니다. 너무 과격한 운동은 요산 생산을 증가시키고, 몸속에 젖산이 축적돼 요산 배설이 감소되면서 통풍 발작이 생길 수도 있기 때문에 조심하셔야 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 음주/담배는 하면 안되고, 단백질류를 줄이셔야 합니다.
-통풍의 경우 체내에 요산의 수치가 높아져서 발생하는 질환입니다. 이러한 요산 수치는 음주나 흡연을 하는 경우 직접적으로 수치를 올리게되고, 단백질이나 고기가 대사되는 과정에서 요산이 생기므로, 이러한 음식을 줄이셔야 합니다.
-채식 위주의 식습관을 가지는게 좋습니다. 통풍의 경우 병원에서 약을 처방받아 꾸준히 드셔야 합니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
통풍은 '관리'가 필요한 질환입니다.
통풍은 혈액내 요산의 농도가 높아지며 요산염 결정이 관절이나 주위에 침착되어 나타나는 질환입니다.
통풍발작이 오면 콜히친, 진통제, 스테로이드 등을 사용하며 만성 통풍에는 알로퓨리놀, 프로베네시드 등의 요산배설촉진제를 사용합니다.
우선 통풍은 완치라는 개념보다는 꾸준하게 약물 치료를 받으시면서, 재발이나 악화를 예방하기 위한 치료가 필요한 질환이므로 정형외과나 류마티스내과 진료가 필요합니다.
맥주를 포함하여 모든 술은 통풍의 위험성을 높여 금주하시길 권하며, 금연, 과식 자제 (특히 고단백 음식 자제), 체중조절 등은 통풍발작 예방에 도움이 됩니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 통풍을 진단 받으셨군요.
퉁풍 환자에게 좋은 음식을 추천드리자면 우선 바나나가 있습니다.
퓨린 함유량이 낮고, 칼륨이 풍부하여 산성 성질을 띈 소변을 알칼리성으로 바꾸어 주는 효과가 있어 통풍 개선에 효과적입니다.
그 밖에 수박, 우유, 현미, 양파 등은 요산 수치 개선에 도움이 됩니다.
육류, 등푸른 생선, 갑각류, 맥주, 과일 주스는 피해주시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 관절내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환입니다.
원인
- 나이가 많을수록, 그리고 혈중 요산 농도가 높을수록 발생할 가능성이 높아집니다. 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질이 인체에 축적될시 나타납니다. 또한 체중증가에 따라 고요산혈증 위험이 증가할 수 있고 남성에서 많이 나타납니다.
치료
- 현재의 상태에 따라 다를 수 있으며 전문가의 지시에 따라 약물 치료를 시행합니다. 그 이외에도 맥주 및 알코올 섭취 제한, 체중조절, 과식을 자제하는 것이 필요합니다.
식이요법
- 과거에는 고단백질 섭취를 피했으나 현재 사용하고 있는 항고요산혈증 약제의 효과가 높아 특별한 식이요법은 필요하지 않습니다. 다만 열량 제한을 통한 체중 감량과 과식을 하지 않는 것 그리고 가장 중요한 것이 절주 입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엄지발가락 부위에 급성통풍이 오는 경우가 많은데,
병원에 내원해 요산수치를 검사해보시는 것이 좋습니다.
식습관에 대해서는 병원에 내원 후 고려해보시는 것이 좋습니다.
요산수치가 높게 나왔다면, 대사 후 요산이 많이 생기는 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 중요한 것은 금주입니다. 맥주의 경우 퓨린의 함량이 높기도 하고 알콜은 요산제거에 필요한 수분을 고갈시켜버립니다. 그리고 단백질 섭취량의 경우 아직까진 의견이 나뉘는것 같습니다.
약을 복용하면 조절이 되기때문에 단백질 섭취량을 제한할 필요가 없다는 사람도 있고, 해야된다는 사람도 있습니다. 1차적으로는 약이 가장 중요합니다. 약을 드셔도 요산수치가 내려가지 않거나 통풍의 증상이 경감이 안되거나 재발하면 단백질 섭취량을 제한하시는 것이 좋을듯 합니다.
