고민상담
승모근없애는 방법중에 일상생활중 쉽게 할수있는 동작이 있을까요???
승모근없애는 방법중에 일상생활중 쉽게 할수있는 동작이 있을까요??? 꼭 스트레칭 아니더라고 좋은 운동있으면 알려주세요! 상체가 너무 발달된 형이라 슬프네요ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천사귀갑17입니다.
승모근을 없애시려면.. 일단 폼롤러나 마사지볼로 뭉치지않게 매일 풀어주시는 방법있습니다
그리고 어깨가 말려있거나 거북목이 심하시면 더욱더 풀어주시고
바른자세를 유지해주세요
여러방법이 많으나 단기간 내에 개선되기는 힘들구 꾸준한 노력이 필요합니다ㅠ.ㅠ