승모근 풀어주는 운동 있을까요?

Question

운동하면서 승모근이 조금 뭉친거 같은데요.

혹시 승모근 뭉친거 풀어주는 운동이라던지 마사지법이 있을까요?

좋은 방법 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.

제일 효과적인 운동은 오른쪽 손으로 머리를 오른쪽으로 당기고 또 반대쪽으로 하고 반복해주는 운동입니다!