뭉친 근육 풀어주는 방법 있을까요?

Question

운동하다가 뭉친 근육을 풀어주기 위해서 어떻게 해야하나요? 마사지를 하게되면 실제 근육 풀림에 도움이 되나요?

어떤 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 잘난백로166입니다.

온찜질 하시는 것을 추천해드릴게요 온찜질은 혈액순환을 척진해 뭉친근육을 풀어줍니다 이후 마사지하면 더 잘 풀리구요 건강한 하루 되세요