의료상담
식사를 제시간에 먹는것도 위건강에 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
43
식사를 제시간에 먹는것도
위건강에 도움이 될까요?
만성 위염이 있는 상태구요
끼니를 거르면 항상 속이 쓰립니다.
그래서 끼니를 챙겨 먹으려고 하는데
꼭 제시간에 먹어야
위건강에 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
식사를 제시간에 하지 않으면 우리 몸에서 음식물이 들어올것을 예상하여 위산을 분비하였다가 음식물과 섞이지 않으면서 위염이나 위궤양을 일으키게 됩니다.
만성적인 위염과 같은 문제가 있을 때에는 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 많은 도움이 됩니다. 위산은 공복 상태가 되면 분비가 증가하게 되는데 적절하게 식사를 해줌으로 인해서 만들어진 위산을 소모해주면 속쓰림 등의 증상이 완화 및 예방될 수 있습니다. 또한 규칙적인 식습관을 가지고 있으면 소화기계 또한 그에 적응하여 식사를 하기 전에 위산을 분비해주는 사이클이 형성되어 식사를 제 시간에 잘 챙겨 먹으면 증상을 완화하고 위 건강을 유지하는 것에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
규칙적인 식사는 중요하지요. 식사를 거르게 되면 다음 끼니에 폭식을 할 가능성이 높아집니다. 식사가 불규칙하다면 마찬가지로 한번에 많이 먹겠지요. 또한 다음 끼니와 시간 간격이 짧다면 소화가 충분히 되지 않아서 소화불량증도 생기구요.