안녕하세요. 후련한느시178입니다. 사실, 이런 습관은 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있어요. 식사를 거르게 되면 당신의 몸은 필요한 영양소를 섭취하지 못하게 되고, 이는 다양한 건강 문제를 초래할 수 있어요.
특히 위장 건강에는 더욱 신경을 써야 해요. 빈 속 상태가 지속될 경우 위장은 과도하게 산을 분비하게 되고 이는 위염이나 위궤양 등의 질병을 유발할 수 있답니다.
그래서 가능하다면, 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋아요. 물론, 바쁜 현대 사회에서 모든 식사를 정확히 시간대에 맞춰 먹는 것은 쉽지 않겠지만, 최대한 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요해요.