만성적인 위염과 같은 문제가 있을 때에는 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 많은 도움이 됩니다. 위산은 공복 상태가 되면 분비가 증가하게 되는데 적절하게 식사를 해줌으로 인해서 만들어진 위산을 소모해주면 속쓰림 등의 증상이 완화 및 예방될 수 있습니다. 또한 규칙적인 식습관을 가지고 있으면 소화기계 또한 그에 적응하여 식사를 하기 전에 위산을 분비해주는 사이클이 형성되어 식사를 제 시간에 잘 챙겨 먹으면 증상을 완화하고 위 건강을 유지하는 것에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.