입안이 잘 헐고, 입술 주변이 자주 트입니다. 원인을 알고 싶어요.
좀 피곤하다 싶음, 저는 입안이 헐거나 아님 입가 주변에 뾰로지가 생깁니다.
아님 입술 주변이 트이기도 하구요.
충분한 휴식이 필요한건 알지만, 일을 하다보니 그렇지 못하는 경우가 많은데요.
평상시에 예방할 수 있는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
입안이 헐고 입술 주변이 자주 트이는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 피로나 스트레스가 축적되면 면역력이 약해지면서 구내염이나 입술 트임 같은 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 이런 증상은 또한 영양소의 부족, 특히 비타민 B군과 같은 영양소의 부족과도 관련이 있을 수 있습니다. 더불어, 피부가 건조하거나 자외선 노출이 많은 경우에도 입술이 쉽게 트일 수 있습니다.
예방을 위해 다음과 같은 몇 가지 팁을 고려해볼 수 있습니다. 첫째로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 적절한 양의 물을 마시는 것은 신체를 건강하게 유지하는 데 기본적입니다. 둘째, 균형 잡힌 식사를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 B군이 풍부한 음식들을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 입술과 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 보습제를 사용하는 것도 좋습니다. 립밤이나 보습제를 사용해 입술을 보호하면 트는 것을 예방할 수 있습니다. 마지막으로, 햇볕이 강한 날에는 자외선 차단제를 사용해 피부 보호를 신경 써야 합니다.
이러한 관리로도 증상이 호전되지 않는다면, 병원에 방문해 상태를 확인받는 것이 필요할 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
입안이 헐거나 입술 주변이 트는 건 주로 비타민B나 철분 부족 때문이에요. 평소에 영양제 섭취하시고, 물을 자주 마시는 게 좋아요. 특히 입술 보습을 잘 해주시고, 자극적인 음식은 피하세요. 스트레스도 큰 원인이 될 수 있어서 틈틈이 휴식을 취하시는 게 중요해요. 면역력이 떨어지면 이런 증상이 잘 생기니까 충분한 수면도 필수예요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
피곤할 때 구내염과 뾰루지 등이 자주 생기는 이유는 면역력이 떨어지기 때문입니다.
구내염을 예방하려면 충분한 휴식과 영양섭취를 통해 면역력을 높이고, 구강을 청결히 유지하는 것이 중요합니다. 마찬가지로 뾰루지를 예방하려면 올바른 세안과 보습, 식습관, 스트레스 관리 등을 실천하는 것이 좋습니다. 인스턴트를 줄이고 비타민 C & B 섭취에 신경쓰시면 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
하루 1.5~2L 물을 마셔 입술 건조와 갈라짐을 예방해보세요. 특히 비타민 B군과 C가 부족하면 구내염이나 피부 트러블이 생길 수 있으니 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 입술에 립밤, 보습제를 자주 바르시고 입술을 뜯거나 핥는 습관은 피하시기 바랍니다. 스트레스는 면역력을 저하시켜 피부 트러블을 유발할 수 있으니 규칙적인 운동이나 명상 등으로 스트레스를 관리해보세요. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사로 면역체계를 강화하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
