물가가 올라서 라면값도 오른다고 하던데 라면보다 먹을 거면 차라리 건강에는 국수가 나을까요?

Question

집에 라면이 좀 남아있긴 한데 건강이 안 좋아지면서 라면보다는 밥을 선호하고 밥도 현미를 먹습니다.

라면이 나트륨도 많고 건강에는 안 좋은 거 같아서 앞으로는 라면값도 오르고 몸에도 안 좋아서 구입을 안하려고 합니다.

차라리 아쉬운대로 국수가 그나마 나을까요?

Answer 1

솔직히 말하면 국수도 라면이나 비슷비슷하다고 봅니다 둘다 정제된 밀가루로 만들어지고 나트륨도 많이 들어가거든요 그리고 영양면에서도 탄수화물 덩어리라 큰 차이는 없을듯합니다 질문자님께서 현미밥 드신다고 하시니 아무래도 건강을 많이 생각하시는것 같은데 국수든 라면이든 가공식품이니까 몸에 좋다곤 할 수 없겠죠 차라리 현미밥에 간단한 국거리 끓여드시는게 훨씬 낫다고 생각됩니다.

Answer 2

네, 라면보다는 국수가 나트륨이나 지방 함량이 낮아 상대적으로 나을 수 있습니다. 하지만 밀가루 음식이므로 과도한 섭취는 피하고, 가능한 한 채소나 단백질과 함께 드세요. 가능하면 현미밥 위주의 식사를 유지하는 것이 건강에는 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하하세요 정겨운태양새145 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. ^^

라면 보다는 국수가 몸에는 좋을거 같아요

육수도 직접 만들어서 하면 더 좋구요

Answer 4

라면보다 국수가 낫다라는 것보다는 주로 국수를 만들 때는 몸에 안좋은 나트륨을 적게 넣어서 그렇게들 흔히 생각하는 것 같습니다. 특별한 레시피로 만들지 않고 평범하게 잔치국수를 만든다면 라면보다는 더 나을 것 같습니다.

Answer 5

라면도 사실 몸에 안좋다는것은 편견이랍니다.

나트륨이 일일권장량의 90퍼센트가까이 되어서 건강에 안좋다고는 하지만 라면을 먹지않더라도 한국사람들은 대부분 일일권장량을 훨씬 상회하는 나트륨을 섭취하는게 일반적이랍니다.

나트륨함량등에 신경을써서 국수를 만든다면 라면보다 건강할수는 있겠지만 맛이 없겠지요.

전 간편하게 그냥 라면 먹겠습니다.

육수가격이나 국수가격도 싼편은 아닌데다가 내가 수고해야하는 노동비까지 포함하면 그것도 저렴하다고 보기는 힘들거든요.