디톡스에 대해서 자세히 알고 싶어요

Question

72시간동안 단식을 하면 몸안에 있는 독소들이 빠진다는데 이점만 있고 안좋은점은 없는건가요 방송보고 해보고 싶기는 한데 하면 안좋은 사람도 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

장점은 아래와 같습니다.

• 체중 감량 : 단식 기간 동안에는 몸이 저장된 지방을 연료로 사용하기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.

• 독소 제거 : 단식 기간 동안에는 몸이 세포 내의 독소를 제거하는 데 집중하기 때문에 독소 제거에 도움이 됩니다.

• 자가포식 : 단식 기간 동안에는 몸이 손상된 세포를 제거하는 자가포식 과정이 활성화되기 때문에 건강 증진에 도움이 됩니다.

  하지만 단점으로는

  • 기력 저하 : 단식 기간 동안에는 몸이 에너지를 저장하기 위해 기력을 저하시키기 때문에 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

  • 탈수 : 단식 기간 동안에는 수분을 섭취하지 않기 때문에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 저혈당 : 단식 기간 동안에는 혈당이 낮아질 수 있습니다.

  • 위장 장애 : 단식 기간 동안에는 위장 장애가 나타날 수 있습니다.