건강관리
자주 재첩국으로 식단을 짜도 괜찮을까요?
유독 재첩을 좋아하는 식구들 때문에 자주 재첩국을 끓이는데요,
건강에는 좋은 것 같지만 너무 자주 섭취하면 영양면에서 안좋은 것인지 궁금합니다.
어떨때는 3일정도 연속으로 국으로 재첩국만 식사한적도 있는데 큰 영향이 있을지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
재첩국만 먹는다면 문제가 될 수 있지만,
다른 반찬도 함께 먹는것이라면 그리 걱정하지 않아도 됩니다.
아무래도 단백질 섭취량이 부족해질 수 있으니 재첩국을 드실때
다른 단백질 식품을 추가로 섭취해주면 좋을것 같습니다.