스트레스는 우리 몸이 외부의 압박이나 긴장에 반응하는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이러한 반응이 지속되면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 면역 세포의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스 호르몬인 코티솔은 면역 세포의 활동을 억제하여 병원체와 싸우는 능력을 감소시킵니다. 스트레스는 면역 반응을 억제할 수 있습니다. 코티솔은 초기 면역 반응을 억제하고, 백혈구 분화를 억제하여 면역 기능을 저하시킵니다. 만성적인 스트레스는 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 면역 세포의 수와 기능을 감소시키고, 감염에 대한 저항력을 약화시킬 수 있습니다. 스트레스는 감염성 질환에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다. 면역 체계가 약화되기 때문입니다.
스트레스를 효과적으로 관리하면 면역력을 강화하고 건강을 지킬 수 있습니다.