인간은 왜 자신이 통제할 수 없는 일에도 책임감을 느낄까요?

Question

결과에 대한 통제권이 제한된 상황에서도 개인이 과도한 책임을 느끼는 심리적 원인과 이를 조정하는 방법을 설명해 주세요.

성실한 답변 부탁드립니다.

Answer 1

사람은 원래 "내가 뭔가 했어야 했는데..."라며 생각을 잘해요

결과를 통제할 수 없어도 내가 원인을 제공했다고 느끼면

책임감을 크게 느끼는 통제감 착각이나 자기비난이 생길 수 있어요

특히 완벽주의가 강할수록 "내가 막았어야 했다"는 생각이 커지고요

이럴 땐 결과와 내 행동을 분리해서 생각하는 게 좋아요

"내가 통제할 수 있었던 건 어디까지였지?" 라고 물어보고, 내가 할 수 있었던

행동가지 책임지면 돼요

날씨까지 내가 책임지면 우산장수보다 더 바빠져요 ㅎㅎ

Answer 2

그게 우리 인간들의 성향 같습니다.

분명 우리가 어떻게 할 수 없는 일에도

책임감이나 동정심 등을 느끼는 것이

바로 우리들의 모습인 것입니다.