건강관리
조미료가 많이 첨가된 음식을 먹으면 잠이 오나요?
안녕하세요.
외식 후 포만감과 함께 잠이 오는 경우가 종종 있습니다. 처음에는 많이 먹어서 그러려니 했는데, 조미료가 많이 들어간 음식을 먹으면 잠이 온다고 들었는데 맞나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
조미가 많이 첨가되어서 잠이 온다기 보다는 배불리 음식을 먹었기 때문에
잠이 더 오는것이 아닐까 싶습니다.
물론 어떤 연구에서는 조미료가 들어가면 졸음이 온다는 이야기도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
차이니즈신드롬이라고도하죠. 미국에서 대두된 이슈이지만 과학적으로 입증되진않았습니다