올바른 칫솔질, 양치질은 무엇일까요?
아침에 일어나서 양치질을 하고 아침밥을 먹지 않아서 점심식사 후 바로 양치질합니다. 저녁에는 밖에서 먹거나 집에서 먹고 잘때까지 기다리다 자기전에 양치질 합니다. 올바른 양치질을 하고 있는걸까요?
안녕하세요. 치아를 사랑하고 아끼는 치과의사 최석민입니다.
1. 자기전에 양치질을 하는 것은 좋으나 더 좋은건 식후 바로 양치질을 하는 것입니다.
식후 바로가 힘들더라도 자기전 양치질을 하는 것이 중요한 이유는 수면 중에 충치가 생길 확률이 높기 때문에 이를 막는 효과가 있다는 점에서 그렇습니다.
2. 식사 외에 간식 먹고도 양치질을 해주는 것도 좋습니다.
3. 양치질은 세로로 회전하면서 하는 것이 좋습니다. 가로로 슥슥 밀면 치아가 마모되고 잇몸도 망가집니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
양치질의 경우 식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.
따라서 저녁에도 식사를 한 경우에는 바로 3분이내에 양치를 하는 것이 충치예방에 도움이 됩니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
양치를 잘하고 계시는거 같습니다. 가장 중요한건 잠자기 전에 하는 양치이니 다른 양치할때보다 더 꼼꼼히 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
양치는 원칙적으로 음식을 .먹을때 마다 하는것이 좋습니다.
치아 주변에 이물질이 .저류되어 있게 되면 치아에 충치를 발생시키거나 잇몸에 염증을 .유발 할수 있기 때문이에요.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
그렇게 하셔도 괜찮습니다. 다만 저녁식사후 양치질을 하시고 주무시기전에 한번 더 하시는게 더 좋겠습니다