술마신 후 쥐가 잘나는데 어떡해야하나요

과음 후에 한쪽다리가 쥐나는데요

한번 종아리 쪽 근육에 쥐가 나면 3일 이상 딴딴하고 통증이있는데 술을 안먹어야할까요 술 먹으면서 쥐 안날 방법이 없을까요??

술과 저림의 상관관계는 무엇이 있나요??