가짜 배고품을 이겨내야 다이어트를 성공 한다는데 가짜 배고픔 어떻게 이겨내야 하나요?

Question

다이어트 성공 하려면 가짜 배고품에 굴복하면 안되는데 실제로 견디기 어려워 조금만 먹으면 되겠지. 이정도 쯤이야. 혼자 위로와 결정을 해버리는데 어떻게 해야 이 유혹을 물리칠수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 다이어트를 성공하고 싶다면 먹는것도 중요하지만 운동도 중요합니다. 수시로 물을 드시구요. 먹는양대비 운동을 많이 하셔야 다이어트에 성공할수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 행운의봉고84입니다.

잠을 자는 방법도 좋습니다 괜히 움직이고 다른생각를 하는 것 보다 정신이 다른던 가게 잠을 자거나 게임을 하십시요

Answer 3

안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.

배가 고플때 따뜻한 물한잔을 천천히 마시거나 견과류조금먹었어요.

견과류가 은근히 포만감이 있더라고요.