점심시간이후에 원래이렇게졸리나요?

Question

저는평상시에점심먹어도졸리지는않았는데 요근래에 잠이너무쏟아지고있거든요.?

대부분점심시간이후에 잠을어떻게 내쫓으시나요?

Answer 1

원래 식후에는 식곤증이 올수밖에 없어요~

근데 예전에는 안그랬는데 요즘은 그렇다는건 이젠 몸이 예전보단 노화가 된 상태여서 그럴겁니다.

자연스런 현상이에요.

식후 졸릴때는 낮잠을 10분이라도 자두면 좋긴합니다.

물론 식후 누워서자면 식도염이니 소화불량이 오니까 자동차 좌석 살짝 기울인 정도면 됩니다.

전 그렇게 낮잠을 자요

Answer 2

식곤증 춘곤증이 같이 오는것 같습니다. 날이 따뜻해져서 사무실 온도가 높아진 것도 영향을 주는것 같습니다.

그래서 식사 후에 조금이라도 움직여주시는게 좋습니다. 졸음이 올 때도 스트레칭 해주시고요.

저는 식사 후에 나가서 잠시라도 걷습니다. 그냥 걷기는 힘드니까 근처 다이소를 구경가거나 커피를 사러갑니다. 배민 픽업으로 컴포즈에서 일주일 동안 아메리카노 400원에 구매 가능하니까 내일부터 커피사러 가보시는거 어떨까요.

Answer 3

안녕하세요 요즘 봄이라서 이제 졸려운것같아요 저도 졸렵더라구요 그럴때는 일어나서 화장실에가서 손씻고 세수하고 스트레칭을 합니다.

Answer 4

점심 이후에 산책하시면 좀 덜할 거에요

제가 알기론 소화를 위해 혈액이 배로 몰리면서 졸리는 것으로 알고 있는데 잠깐 쪽잠을 자시거나 의도적으로 서있는 방법, 카페인으로 버티는 방법 말고는 없는 것 같아요

Answer 5

저는 시원한 커피나 차, 물등을 한 잔 마시면서 잠을 떨쳐내기도 하고 밖에 나가서 시원한 바람을 좀 맞기도 한답니다

아니시면 가벼운 스트레칭만 해주셔도 뻐근한 몸이 풀려면서 잠이 좀 깬답니다