홈
토픽
스파링
잉크
미션
전문가 신청
베리몰
나도 질문하기
생활
베아트리스2024
고구마와 감자 중 어느 것이 다이어트에 더 좋은 영향을 미치는지 알고 싶습니다.
두 식품의 영양가와 칼로리 차이를 알려주세요. 다이어트 최적의 식품 추천도 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
바빌로프로군단
안녕하세요 힘센퓨마99입니다.
감자보다 고구마가 다이어트에 더욱 효과적 입니다. 고구마는 다이어트 음식으로 유명하죠 닭가슴살 고구마 그리고 다양한 야채와 함께 식사대용으로 드시면 효과적 입니다.
응원하기
친절한말똥구리6
고구마와 감자는 모두 건강한 탄수화물 소스이지만, 고구마는 감자에 비해 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 고구마는 항산화제와 비타민 A, C가 풍부하며 혈당 조절에 도움이 됩니다. 따라서 다이어트에는 고구마가 더 적합할 수 있습니다.